Eine eiweißreiche Ernährung unterstützt den Muskelaufbau, macht satt und leistungsfähig. Im Online-Beratungstermin „Proteinreiche Ernährung“ errechnen wir u.a. Ihren individuellen Eiweißbedarf, zeigen Ihnen besonders proteinreiche Lebensmittel und geben Ihnen praxisnahe Tipps, wie Sie Ihre Ernährung ausgewogen gestalten können.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Essverhalten sind wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Die Ernährungsberatung unterstützt Sie dabei sowohl in der Gesundheitsförderung und Vorsorge, als auch bei Beschwerden wie Stoffwechselerkrankungen (z.B. Diabetes mellitus), Übergewicht oder Magen-Darm-Problemen.
Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, bieten die Diätologinnen im Gesundheitszentrum für Selbständige individuelle Ernährungsberatung sowie Gruppentherapien an.
Unser Leistungsspektrum
- Individuelle Ernährungsberatung: bei Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Blutfettwerte oder Harnsäure), Gewichtsproblemen, Osteoporose, Magen-Darm-Beschwerden, etc.
- NEU: Ernährungsberatung mit Schwerpunkt auf Proteinreiche Ernährung, Darmstärkende Ernährung sowie Lebensmittelunverträglichkeiten (z.B. Gluten-, Laktose-, Fruktose-, Histaminintoleranz)
- LeichterLeben-Gruppenschulung
- Diabetesschulung bei Diabetes mellitus 2
- Test auf Lebensmittelunverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Sorbit)
- Test auf bakterielle Fehlbesiedelung des Dünndarms (SIBO) mittels H2-Atemtest
Online-Beratung zu Schwerpunktthemen
Hinweise zur Ernährungsberatung:
- Bei diesen Leistungen kann ein Kostenanteil anfallen.
- Beratungen können sowohl vor Ort als auch bequem von zu Hause aus (Telefon, online) durchgeführt werden. Die Auswahl erfolgt direkt über unsere Online-Terminvereinbarung.
LeichterLeben via App
Damit Sie Ihre Therapie flexibel und zeitsparend umsetzen können, unterstützen wir Sie zusätzlich auch telemedizinisch. Sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gerne über die Möglichkeiten der GesundLeben-App.
Bioelektrische-Impedanz-Analyse (BIA)
Da der BMI bzw. das Körpergewicht alleine nicht sehr aussagekräftig sind, bieten unsere Diätologinnen zur besseren Beurteilung Ihres Ernährungs- und Trainingsstatus BIA-Messungen an. So kann die Körperzusammensetzung genauer bestimmt und dadurch die Ernährungsweise optimiert werden.
Tipps unserer Diätolog:innen
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So gelingt die Ernährungsumstellung
Ob Sie sich vornehmen mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren: eine nachhaltige Veränderung unserer Gewohnheiten ist oft schwieriger als gedacht.
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Ernährung spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten positiv beeinflussen können.
Gesundheit geht durch den Magen
Ein gesunder Darm erfüllt viel mehr Aufgaben als nur die Zerkleinerung, Verarbeitung und Ausscheidung von Nahrung. Immerhin sitzt ein Großteil unserer Immunabwehr im Verdauungstrakt.
Lebensmittelunverträglichkeit: Wenn die Verdauung streikt
Wenn Sie nach dem Essen häufig mit Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall zu kämpfen haben, leiden eventuell auch Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit.
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