Gesund durch Bewegung
Verbessern Sie Ihr Bewegungsverhalten
Neben gesunder Ernährung und erfolgreicher Stressprävention ist ausreichend Bewegung ein wichtiger Faktor für Ihre Gesundheitsvorsorge. Mit einem gesunden Bewegungsverhalten bleiben Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.
Doch gerade bei Selbständigen kommen Bewegung und Sport aufgrund von Zeitmangel oft zu kurz.
Unser Ärzte- und Therapeutenteam hilft Ihnen dabei, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Sprechen Sie uns bei Ihrer Vorsorgeuntersuchung darauf an – wir betreuen Sie gerne persönlich und telemedizinisch bei Ihrem Wunsch nach mehr Vitalität.
Mehr Bewegung mit der LeichterLeben-Gruppe
Eine Steigerung Ihrer Fitness beginnt schon mit einem längeren Fußweg in die Arbeit, indem Sie beispielsweise eine Station früher aussteigen oder das Auto weiter weg parken. Auch vermehrt Stufen steigen anstatt mit dem Lift zu fahren lässt sich unkompliziert in Ihren Alltag integrieren.
Im Rahmen unserer LeichterLeben-Gruppe machen wir Sie mit dem gesamten Bewegungsmix aus Dehnung, Kräftigung und Ausdauer vertraut. Das Programm umfasst Krafttraining an MILON-Geräten, Ausdauertraining am Ergometer und spezielle physiotherapeutische Übungen, die vor Ort im Gesundheitszentrum durchgeführt werden. Unser interdisziplinäres Team aus Diätolog:innen, Psychologinnen und Physiotherapeut:innen unterstützt Sie dabei auf Ihrem Weg in einen aktiveren Lebensstil.
Ihre Vorteile
- Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer, Körpergefühl, Kraft, Stabilität, Koordination, Gleichgewicht, etc.
- Freude an Bewegung und Ernährung
- Unkomplizierte, gesunde Einstellung zu Nahrungsaufnahme und Bewegung
- Bewusste Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers und adäquatere Formen der Reaktion darauf
- Ein „leichteres Leben“
TIPPS
- Ihre Gesundheit hängt nicht nur von Ihrer Fitness ab. Mit unseren Angeboten für ein Gesundes Essverhalten und Stressprävention verhelfen wir Ihnen zu einem ganzheitlichen, gesünderen Lebensstil.
- Sie kommen bereits regelmäßig zur Physiotherapie ins Gesundheitszentrum für Selbständige? Wir informieren Sie gerne über die Möglichkeiten der digitalen Therapieunterstützung!