Gesund durch Bewegung

Verbessern Sie Ihr Bewegungsverhalten

Neben gesunder Ernährung und erfolgreicher Stressprävention ist ausreichend Bewegung ein wichtiger Faktor für Ihre Gesundheitsvorsorge. Mit einem gesunden Bewegungsverhalten bleiben Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.
Doch gerade bei Selbständigen kommen Bewegung und Sport aufgrund von Zeitmangel oft zu kurz. Unser LeichterLeben-Angebot zur Verbesserung Ihres Bewegungsverhaltens unterstützt Sie via App dabei, Ihre Gewohnheiten zu verbessern und Fitnessübungen bequem in Ihren Alltag zu integrieren.

Lassen Sie uns bei Ihrer Vorsorgeuntersuchung einfach wissen, dass Sie Interesse an mehr Bewegung haben. Unser Ärzte- und Therapeutenteam betreut Sie gerne persönlich und telemedizinisch bei Ihrem Wunsch nach mehr Vitalität.

Sie sind interessiert?

Um unser LeichterLeben-Angebot nutzen zu können

Mehr Bewegung via GesundLeben-App

Eine Steigerung Ihrer Fitness beginnt schon mit einem längeren Fußweg in die Arbeit, indem Sie beispielsweise eine Station früher aussteigen oder das Auto weiter weg parken. Auch vermehrt Stufen steigen anstatt mit dem Lift zu fahren lässt sich unkompliziert in Ihren Alltag integrieren.
Diese einfachen Übungen für zwischendurch und mehr stellen wir Ihnen in unserer GesundLeben-App zur Verfügung. Die wöchentlich wechselnden Anleitungen umfassen dabei den gesamten Bewegungsmix aus Dehnung, Kräftigung und Ausdauer. So können Sie sich bewegen wann und wo Sie wollen.
Ihre täglich zurückgelegte Schrittanzahl kann je nach verwendetem Schrittzähler automatisch in die GesundLeben-App übernommen oder von Ihnen manuell eingetragen werden.
Für Ihre persönliche Betreuung steht Ihnen unser Team in der App via Chat oder Videoberatung zur Verfügung.

Die Registrierung und Freischaltung der begleitenden GesundLeben-App erfolgt durch das Gesundheitszentrum für Selbständige. Aus Datenschutzgründen erhalten Sie persönliche Login-Daten. Natürlich werden all Ihre Gesundheitsdaten im Sinne des Datenschutzes ausschließlich innerhalb des Gesundheitszentrums für Selbständige für Ihre Behandlung und Betreuung verwendet.

Patient nutzt die GesundLeben-App.
Ihre Vorteile
  • Rasche & einfache Erfassung Ihrer täglich zurückgelegten Schrittanzahl
  • Überblick der Bewegungs­einheiten zur Selbstkontrolle
  • Erinnerungen via App zur täglichen Bewegung
  • Automatische Datenübertragung an das Ärzteteam des Gesundheitszentrums
  • Nutzung via Web-App, Handy oder Tablet möglich
  • Übungsanleitungen stehen zum Download zur Verfügung

TIPP

Ihre Gesundheit hängt nicht nur von Ihrer Fitness ab. Mit unseren Angeboten für ein Gesundes Essverhalten und Stressprävention verhelfen wir Ihnen zu einem ganzheitlichen, gesünderen Lebensstil.

Sie kommen bereits regelmäßig zur Physiotherapie ins Gesundheitszentrum für Selbständige? Wir informieren Sie gerne über die Möglichkeiten der GesundLeben-App, sprechen Sie uns einfach an!