Gesunder Geist durch Stressprävention

Mentale Gesundheit und Ent­spannung

Obwohl Stress ein natürlicher Bestand­teil unseres Lebens ist, kann zu viel davon die Gesund­heit be­lasten und sich somit negativ auf Körper, Geist und Seele aus­wirken.
Vor allem Selbständige sind auf­grund ihrer Ver­antwortung und besonderen An­forderungen im Berufs­leben oftmals einem hohen Stress­level aus­ge­setzt. Insbesondere Leistungs- und Konzentrations­schwächen sind dabei nicht zu unter­schätzen, da diese bereits eine Vor­stufe zu einem Burnout bilden können. Eine aus­ge­glichene Work-Life-Balance ist daher wesentlich für ein gesundes Leben.

Wir bieten Ihnen persönliche und tele­medizinische Unter­stützung zur Vor­beugung von Stress­folgen. Wird im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung im Gesund­heits­zentrum für Selbständige ein Bedarf zur Stress­prävention fest­ge­stellt, unter­stützen wir Sie gerne mit unserem LeichterLeben-Angebot.

Praktische Anleitung zur Stress­lösung via App

In unserer GesundLeben-App bieten wir Ihnen um­fassende Informationen und An­leitungen für Ihre mentale Gesund­heit. Ihre persönlichen Lösungs­strategien, die Sie gemeinsam mit unseren Therapeut:innen ent­wickelt haben, und empfohlene Ent­spannungs­übungen stehen Ihnen ebenso zur Ver­fügung - wann immer Sie diese brauchen um wieder zur Ruhe zu kommen. Auch eine ein­fache Dokumentation Ihres Schlafes via App hilft Ihnen dabei zu er­kennen, ob Ihre Schlaf­qualität aus­reichend ist.

Bei Bedarf erhalten Sie von unserem Team Empfehlungen für weitere Maß­nahmen zur Ent­spannung und Stress­lösung. Für Ihre persönliche Betreuung stehen Ihnen unsere Therapeut:innen in der App via Chat oder Video­beratung zur Verfügung.

Junger Mann sitzt vor seinem Laptop und hält sein Handy in der Hand.
Datenschutzinformation

Die Registrierung und Freischaltung der begleitenden GesundLeben-App erfolgt durch das Gesundheitszentrum für Selbständige. Aus Datenschutzgründen erhalten Sie persönliche Login-Daten. Natürlich werden all Ihre Gesundheitsdaten im Sinne des Datenschutzes ausschließlich innerhalb des Gesundheitszentrums für Selbständige für Ihre Behandlung und Betreuung verwendet.

Ihre Vorteile

  • Optimale Behandlung durch persönliche und digitale Betreuung
  • Erinnerungen via App an Ihre persönlichen Lösungsstrategien
  • Überblick Ihrer Schlafqualität zur Selbstkontrolle
  • Automatische Datenübertragung an das Ärzteteam des Gesundheitszentrums
  • Nutzung via Web-App, Handy oder Tablet möglich

TIPPS

  • Zusätzliche Anregungen zu einem gesunden Leben bieten wir Ihnen mit unseren Angeboten für ein Gesundes Essverhalten und Gesunde Bewegung.
  • Informieren Sie sich auch über unsere weiteren Angebote zu psychologischer Beratung.
  • Sie kommen bereits regel­mäßig zur psychologischen Beratung ins Gesund­heits­zentrum für Selbständige? Wir informieren Sie gerne über die Möglich­keiten der GesundLeben-App, sprechen Sie uns einfach an!