Stress-Burnout-Prävention

Stress und Burnout können aufgrund verschiedenster beruflicher und privater Faktoren ent­stehen. Bei Selbständigen machen sich Stress und Burn­out besonders häufig als Folge von finanziellem Druck und der hohen Ver­antwortung am Arbeits­platz bemerk­bar. Ziel unseres Stress-Burnout-Präventions­pakets ist es, durch die fächer­über­greifende, früh­zeitige und ganz­heitliche Behandlung Folge­erkrankungen zu ver­hindern und Ihnen wieder zu mehr Frede am Leben zu verhelfen.

Unser Leistungsspektrum

Unser Stress-Burnout-Präventions­paket um­fasst die folgenden Leistungen:

  • Burnout & Stress Risiko­ein­schätzung durch unsere Fach­ärzt:innen für Psychiatrie - vor Ort, oder bequem von zu Hause aus (Telefon, online)
  • Zwei psychiatrische Einzel­gespräche
  • Fünf psychologische Beratungen, für die Sie die Schwer­punkte in Ab­sprache mit unseren Psychologinnen selbst wählen können.
    • Vermittlung von Ent­spannungs­techniken: Progressive Muskel­ent­spannung, Vermittlung von Methoden zur akuten Stress­bewältigung
    • Psychoedukation zu Themen wie Ent­spannung, akute Stress­bewältigung, Informationen über die Ent­stehung von Burn­out, Schlaf und Schlaf­störungen, Sucht, etc.
    • Bearbeitung individueller Stress­faktoren mittels unter­schiedlicher Methoden, u.a. PEP (Prozess- und Embodiment­fokussierte Psychologie), ressourcen- und lösungs­orientierte An­sätze wie systemische Frage­techniken, etc.
  • Medikamentöse Therapie bei Bedarf (in Absprache mit unseren Fach­ärzt:innen für Psychiatrie)

Hinweise zur Stress-Burnout-Prävention:

  • Für diese Gespräche fällt kein Selbst­behalt an.
  • Psychologische Beratungen können sowohl vor Ort als auch bequem von zu Hause aus (Telefon, online) durchgeführt werden. Die Auswahl erfolgt direkt über unsere Online-Terminvereinbarung.
  • Unterstützung via App: Zur Vorbeugung von Stress­folgen bieten wir Ihnen zusätzliche tele­medizinische Unter­stützung via unserer GesundLeben-App an.

Dr. Hanspeter Stilling ist Facharzt für Psychiatrie und Psycho­therapeutische Medizin mit Schwer­punkt auf das Burnout-Syndrom. Im Video erklärt er, wie die tele­medizinische Beratung im Gesund­heits­zentrum für Selbständige ab­läuft, und wie sie helfen kann, das eigene Burnout-Risiko zu senken.

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Unser Team

Unser erfahrenes Team aus Expert:innen für Psychiatrie und Psychologie ist gerne für Sie da. Laufende Fort­bildungen, u.a. PEP I-III nach Michael Bohne (Prozess- und Embodiment-fokussierte Psychologie), ermöglichen den Einsatz moderner Therapie­methoden.

Mag. Katja Piskernik
Mag. Katja Piskernik
Klinische Psychologin und Gesund­­heits­­psychologin
„Selbständige sind aufgrund ihrer besonderen Anforderungen im Berufs­leben sehr ge­fordert. Die eigene Person kommt da des Öfteren zu kurz. Ich nehme mir Zeit, Sie in einer ver­trauens­vollen, wert­schätzenden und respekt­vollen Atmosphäre in Ihren An­liegen zu unter­stützen und einen guten Umgang mit psychischen Belastungen zu finden.“
Mag. Katja Piskernik
Mag. Katja Piskernik
Klinische Psychologin und Gesund­­heits­­psychologin
Mag. Barbara Tatzber
Mag. Barbara Tatzber
Klinische Psychologin und Gesund­­heits­­psychologin, Systemische Familien­­therapeutin
„Viele Selbstständige leiden unter chronischem Stress. Was jemand als Stress empfindet, ist allerdings von Person zu Person sehr unterschiedlich. Ich begleite Sie mittels verschiedener psychologischer Gesprächstechniken und Interventionen, mit einer Haltung von Humor und Leichtigkeit, zu Ihren Lösungen.“
Mag. Barbara Tatzber
Mag. Barbara Tatzber
Klinische Psychologin und Gesund­­heits­­psychologin, Systemische Familien­­therapeutin

Tipps für Ihre Gesundheit

Junges Paar beim Joggen auf grüner Wiese.

Stress- und Burnout-Prävention

Der moderne Arbeitsalltag bringt viele Selbständige an ihre Grenzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie aktiv etwas für Ihre mentale Gesundheit tun und Stress frühzeitig entgegensteuern können.

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