Tipps & News unserer Expert*innen

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Spitzen von einem Bund grünem Spargel.

Spargel: Frühlingsgefühle am Teller

Spargel ist ein echtes Frühlingshighlight. Feiner Geschmack, wichtige Nährstoffe und wenig Kalorien zeichnen das Gemüse aus. Probieren Sie unsere Rezepte gleich aus!

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Ein Teller mit einem dekorierten Cupcake zum Osterfest.

Von der Fast zum Fest: So gelingt der sanfte Übergang

Verzichten Sie während der Fasten­zeit auf be­stimmte Lebens­mittel? Wir haben fünf Tipps für ein gesundes Fasten­brechen, für eine genuss­volle Zeit danach.

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Weihnachtlich geschmückter Tisch mit Festessen.

Genussvoll und gesund: Weihnachten ohne Reue

Alle Jahre wieder melden sich zur Weihnachts­zeit Verdauungs­probleme wie Völle­gefühl, Sod­brennen und Bauch­schmerzen? So können Sie vorbeugen.

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Schüssel mit Maroni auf weihnachtlich dekoriertem Tisch.

Maroni: Energie aus der Schale

Maroni schmecken nicht nur gut, sondern sind auch echte Nähr­stoff­wunder - und damit der ideale Snack für zwischen­durch. Probieren Sie unsere Rezepte gleich aus!

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Drei Schüsseln gefüllt mit roten und gelben Linsen sowie Erbsen stehen auf einem Holztisch.

Hülsenfrüchte: Klein, aber oho!

Erbsen, Linsen, Kichererbsen und Co sind gerade in der kalten Jahres­zeit sehr beliebt. Protein­reich, sättigend und nahr­haft lassen sie sich in der Küche viel­fältig ein­setzen. Über­zeugen Sie sich mit unseren Rezepten selbst davon!

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Frisch angeschnittene Gurken in einem Behälter im Garten.

Gurken: Erfrischend gesund

Gurken sind gerade im Sommer bei heißen Temperaturen ein idealer Durst­löscher. Neben 97 % Wasser­gehalt punktet das Gemüse mit wichtigen Vitaminen und Nähr­stoffen. Probieren Sie unsere Rezepte gleich aus!

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Frische, ungekochte Rote Rüben.

Rote Rüben: Gut für Blutdruck, Verdauung & Co

Die Rote Rübe ist nicht nur wegen ihrer wertvollen Inhaltsstoffe eine wahrlich tolle Knolle, sondern ist auch in der Küche vielseitig einsetzbar. Probieren Sie unsere Rezepte gleich aus!

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Gesunde Lebensmittel wie Lachs, Avocado, grüne Oliven und Nüsse auf einem Holzbrett.

So gelingt die Ernährungsumstellung

Ob Sie sich vornehmen mit dem Rauchen aufzuhören, mehr Sport zu machen oder sich gesünder zu ernähren: eine nachhaltige Veränderung unserer Gewohnheiten ist oft schwieriger als gedacht.

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Gesunde Lebensmittel wie Lachs, Avocado, grüne Oliven und Nüsse auf einem Holzbrett.

Lebensmittel­un­ver­träglich­keit: Wenn die Verdauung streikt

Wenn Sie nach dem Essen häufig mit Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall zu kämpfen haben, leiden eventuell auch Sie an einer Lebensmittelunverträglichkeit.

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Korb mit frischen Zwiebeln, roten Rüben, Paprika, Tomaten und Salat.

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Ernährung spielt in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten positiv beeinflussen können.

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