Let's talk about... Menopause
Und warum die Wechseljahre weit mehr sind als Hitzewallungen.
Die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre wirken sich nicht nur auf das subjektive Wohlbefinden aus, sondern beeinflussen langfristig zentrale Organsysteme wie Herz, Gefäße, Knochen, Stoffwechsel, Gehirn und Immunsystem. Was viele nicht wissen: Das Risiko für u.a. Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und chronische Entzündungen steigt bereits ab Mitte 30.
Die gute Nachricht: Keine Frau muss sich vor den Wechseljahren fürchten oder in ihnen leiden. Durch gezielte Prävention lassen sich Beschwerden und gesundheitliche Folgen der Menopause deutlich reduzieren, damit Sie auch in den Jahrzehnten nach der Menopause gesund, aktiv und leistungsfähig bleiben.
Unsere Expert:innen geben fundierte Einblicke, beantworten Ihre Fragen zu Themen wie hormonellen Veränderungen, Herz- und Gefäßgesundheit, Stoffwechsel, Blutzucker & Cholesterin, Knochengesundheit & Osteoporose, und stellen Ihnen präventive Maßnahmen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit vor. Zusätzlich können Sie direkt vor Ort einfache Vorsorge-Checks kostenlos durchführen lassen. Zum Abschluss freuen wir uns, bei Snacks und Getränken mit Ihnen ins Gespräch zu kommen.
Programm
17:30 Uhr |
Einlass |
18:00 Uhr |
Impulsvorträge unserer Expert:innen |
ab 19:00 Uhr |
Interaktive Gesundheitsangebote, Vernetzung & Austausch |
Infos zur Veranstaltung
Wann: 24. Februar 2026
Uhrzeit: 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Sozialversicherung der Selbständigen
Wiedner Hauptstraße 84-86
1051 Wien
Die Teilnahme ist kostenlos. Aus organisatorischen Gründen bitten wir dennoch um Ihre Anmeldung, es gilt das First come, first served-Prinzip.
Unsere Expert:innen
Schwerpunkt: Cholesterin
Welche Rolle spielen Blutfette für die Herz-Kreislauf-Gesundheit in den Wechseljahren? Prof. Martin Clodi erklärt, warum sich das Lipidprofil rund um die Menopause verändert und weshalb eine frühzeitige Risikoabklärung so wichtig ist. Im Anschluss haben Sie die Möglichkeit, Ihre Cholesterinwerte erheben zu lassen.
Schwerpunkt: Menopause & Prävention
Die Wechseljahre markieren einen Wendepunkt im Leben jeder Frau. Dr. Daniela Ferenci beleuchtet u.a. typische Symptome und ihren Einfluss auf das tägliche Leben, mögliche Therapieansätze für Wechselbeschwerden, sowie langfristige Gesundheitsrisiken durch hormonelle Veränderungen. Besonders wichtig ist ihr, dass keine Frau in den Wechseljahren leiden muss.
Schwerpunkt: Bewegung & Krafttraining
Körperliche Aktivität in der Menopause ist essentiell, um Muskelabbau zu stoppen, die Knochendichte zu erhöhen, Osteoporose vorzubeugen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Unsere Physiotherapeut:innen Anja und Moritz zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Training sinnvoll aufbauen und geben Ihnen drei einfache Übungen für zu Hause mit.
Schwerpunkt: Herzgesundheit & Moderation
Als erfahrener Internistin liegt unserer Ärztlichen Direktorin, Dr. Wanda Lakner, die Prävention und Früherkennung von Beschwerden und Krankheiten in allen Lebensphasen am Herzen. Sie begleitet uns als Moderatorin durch den Abend und sorgt dafür, dass komplexe medizinische Themen verständlich und praxisnah vermittelt werden.
Schwerpunkt: Mentale Gesundheit
Im Workshop „Mental Health in der Menopause” von und mit Mag. Katja Piskernik dreht sich alles um das Thema Stress. Lernen Sie von unserer Expertin Methoden und Techniken zur akuten Stressbewältigung kennen und holen Sie sich praktische Tipps, wie Sie Ihre mentale Balance und Entspannung speziell während der Wechseljahre fördern können.
Schwerpunkt: Herz- und Gefäßgesundheit
Frauen haben durch die hormonellen Veränderungen der Menopause ein erhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen. Dr. Christa Schragl-Iro zeigt, wie eine frühzeitige Diagnose und gezielte Prävention helfen können, langfristige Gesundheitsfolgen zu vermeiden. Mit der Carotis Duplex-Sonografie stellt sie zudem eine einfache Untersuchungsmethode zur Einschätzung der Gefäßgesundheit vor.
Schwerpunkt: Ernährung
Die hormonellen Veränderungen der Menopause wirken sich direkt auf die Körperzusammensetzung und unser Essverhalten aus - Hunger, Sättigungsgefühl und Gusto werden in dieser Zeit oft anders wahrgenommen. Auf Basis einer BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz-Analyse) zeigen Ihnen unsere Diätologinnen rund um Sigrid Stach, wie Sie diese Prozesse gezielt durch Ihre Ernährung positiv beeinflussen und Ihr Körpergefühl verbessern können.
Schwerpunkt: Diabetes & Osteoporose
Hitzewallungen, Blutzucker und Knochen – was passiert im Körper, wenn sich in der Menopause Hormone, Stoffwechsel und Knochengesundheit gleichzeitig verändern? Dr. Manuela Weninger zeigt, wie Diabetes und Osteoporose miteinander zusammenhängen, worauf Sie jetzt besonders achten sollten und wie sich Risiken frühzeitig erkennen lassen.